اډرینالین: د بياکتنو تر منځ توپير
د "### ادرینالین **ادرینالین** (په انگلیسي: **Adrenaline**) یو هورمون او نیوروټرانسمیټر دی چې د بدن د "جگړې یا تېښتې" (Fight or Flight) غبرگون په وخت کې ترشح کیږي. دا هورمون د انسان د بدن د پښتورگو پر سر د **اډرینال گلینډز** (Adrenal Glands) په مرسته تولیدیږي. ادرینالین د بدن د انرژۍ د زیات..." تورو مخ جوړ شو |
ود سمون لنډیز نشته |
||
| ۱ کرښه: | ۱ کرښه: | ||
'''ادرینالین''' (په انگلیسي: **Adrenaline**) یو هورمون او [[نیوروټرانسمیټر]] دی چې د بدن د "جگړې یا تېښتې" (Fight or Flight) غبرگون په وخت کې ترشح کیږي. دا هورمون د انسان د بدن د پښتورگو پر سر د [[اډرینال گلینډز]] (Adrenal Glands) په مرسته تولیدیږي. ادرینالین د بدن د انرژۍ د زیاتوالي، د زړه د ضربان د چټکتیا، او د عضلاتو د فعالیت د زیاتوالي لپاره مسؤول دی. دا هورمون د خطر یا فشار په وخت کې د بدن د چټک غبرگون لپاره اړین دی. | |||
** | == د ادرینالین د ترشح پروسه == | ||
ادرینالین د **هايپوتالامس** (Hypothalamus) او **پټیوټري گلینډ** (Pituitary Gland) په مرسته تنظیم کیږي. کله چې مغز خطر یا استرس وڅاري، د هایپوتالامس په مرسته د اډرینال گلینډز ته سیگنال لیږدول کیږي چې ادرینالین ترشح کړي. دا پروسه په چټکۍ سره ترسره کیږي او د بدن د چټک غبرگون لپاره مرسته کوي. | |||
=== د ادرینالین د ترشح لاملونه === | |||
ادرینالین هغه وخت ترشح کیږي کله چې انسان د خطر، استرس، یا ناڅاپي پیښو سره مخ شي. د بېلگې په توگه: | ادرینالین هغه وخت ترشح کیږي کله چې انسان د خطر، استرس، یا ناڅاپي پیښو سره مخ شي. د بېلگې په توگه: | ||
- د جگړې یا مبارزې په وخت کې | # - د جگړې یا مبارزې په وخت کې | ||
- د تېښتې په وخت کې | # - د تېښتې په وخت کې | ||
- د ناڅاپي خطرونو سره مخ کیدل | # - د ناڅاپي خطرونو سره مخ کیدل | ||
- د استرس یا فشار په وخت کې | # - د استرس یا فشار په وخت کې | ||
=== د ادرینالین اغیزې په بدن باندې === | |||
کله چې ادرینالین ترشح شي، په بدن کې یې لاندې اغیزې لیدل کېږي: | کله چې ادرینالین ترشح شي، په بدن کې یې لاندې اغیزې لیدل کېږي: | ||
# '''د زړه ضربان ډېرېږي: ادرینالین''' د زړه د ضربان د چټکتیا لامل گرځي ترڅو بدن ته د اکسیجن او انرژۍ وړاندې کول زیات شي. | |||
# '''عضلات ته د وينې جریان ډېرېږي''': دا هورمون د عضلاتو ته د وينې جریان زیاتوي ترڅو د حرکت او فعالیت وړتیا زیاته شي. | |||
# '''د درد احساس کمېږي''': ادرینالین د درد د احساس کمولو وړتیا لري، چې د خطر په وخت کې د انسان د فعالیت لپاره مرسته کوي. | |||
# '''د تمرکز زیاتوالی''': ادرینالین د مغز د تمرکز وړتیا زیاتوي، چې د خطر په وخت کې د چټک او دقیق غبرگون لپاره مرسته کوي. | |||
** | === د ادرینالین د ترشح د کنټرول لپاره سپارښتنې === | ||
- د استرس او | # - **استرس کمول**: د مدیتیشن، یوگا، او آرامتیا د تمرینونو په مرسته استرس کمولای شئ. | ||
- د | # - **منظم ورزش**: منظم ورزش د استرس د کمولو او د بدن د انرژۍ د تنظیم لپاره مرسته کوي. | ||
- | # - **ښه خوب**: د بدن د آرامتیا او د ادرینالین د ترشح د کنټرول لپاره ښه خوب اړین دی. | ||
== د ادرینالین گټې او زیانونه == | |||
'''گټې''': | |||
# - د خطر په وخت کې د بدن د چټک غبرگون لپاره مرسته کوي. | |||
# - د انرژۍ او تمرکز د زیاتوالي لامل گرځي. | |||
# - د درد د احساس کمولو وړتیا لري. | |||
# | '''زیانونه''': | ||
# - د استرس او اضطراب د زیاتوالي لامل گرځي. | |||
- | # - د زړه د ضربان د ډېرېدو په پایله کې د زړه د ناروغیو خطر زیاتوي. | ||
- | # - د بدن د انرژۍ د ناڅاپي زیاتوالي په پایله کې د خستگی او ستړیا لامل گرځي. | ||
== پایله == | |||
ادرینالین د بدن د "جگړې یا تېښتې" غبرگون لپاره یو اړین هورمون دی چې د خطر یا استرس په وخت کې د بدن د چټک غبرگون لپاره مرسته کوي. که څه هم دا هورمون د خطر په وخت کې گټور دی، خو د استرس او اضطراب د زیاتوالي لامل هم گرځي. د ادرینالین د ترشح د کنټرول لپاره، د استرس د کمولو، منظم ورزش، او ښه خوب سپارښتنې مهمې دي. | ادرینالین د بدن د "جگړې یا تېښتې" غبرگون لپاره یو اړین هورمون دی چې د خطر یا استرس په وخت کې د بدن د چټک غبرگون لپاره مرسته کوي. که څه هم دا هورمون د خطر په وخت کې گټور دی، خو د استرس او اضطراب د زیاتوالي لامل هم گرځي. د ادرینالین د ترشح د کنټرول لپاره، د استرس د کمولو، منظم ورزش، او ښه خوب سپارښتنې مهمې دي. | ||
د ۰۱:۱۰, ۱۶ فېبروري ۲۰۲۵ بڼه
ادرینالین (په انگلیسي: **Adrenaline**) یو هورمون او نیوروټرانسمیټر دی چې د بدن د "جگړې یا تېښتې" (Fight or Flight) غبرگون په وخت کې ترشح کیږي. دا هورمون د انسان د بدن د پښتورگو پر سر د اډرینال گلینډز (Adrenal Glands) په مرسته تولیدیږي. ادرینالین د بدن د انرژۍ د زیاتوالي، د زړه د ضربان د چټکتیا، او د عضلاتو د فعالیت د زیاتوالي لپاره مسؤول دی. دا هورمون د خطر یا فشار په وخت کې د بدن د چټک غبرگون لپاره اړین دی.
د ادرینالین د ترشح پروسه
ادرینالین د **هايپوتالامس** (Hypothalamus) او **پټیوټري گلینډ** (Pituitary Gland) په مرسته تنظیم کیږي. کله چې مغز خطر یا استرس وڅاري، د هایپوتالامس په مرسته د اډرینال گلینډز ته سیگنال لیږدول کیږي چې ادرینالین ترشح کړي. دا پروسه په چټکۍ سره ترسره کیږي او د بدن د چټک غبرگون لپاره مرسته کوي.
د ادرینالین د ترشح لاملونه
ادرینالین هغه وخت ترشح کیږي کله چې انسان د خطر، استرس، یا ناڅاپي پیښو سره مخ شي. د بېلگې په توگه:
- - د جگړې یا مبارزې په وخت کې
- - د تېښتې په وخت کې
- - د ناڅاپي خطرونو سره مخ کیدل
- - د استرس یا فشار په وخت کې
د ادرینالین اغیزې په بدن باندې
کله چې ادرینالین ترشح شي، په بدن کې یې لاندې اغیزې لیدل کېږي:
- د زړه ضربان ډېرېږي: ادرینالین د زړه د ضربان د چټکتیا لامل گرځي ترڅو بدن ته د اکسیجن او انرژۍ وړاندې کول زیات شي.
- عضلات ته د وينې جریان ډېرېږي: دا هورمون د عضلاتو ته د وينې جریان زیاتوي ترڅو د حرکت او فعالیت وړتیا زیاته شي.
- د درد احساس کمېږي: ادرینالین د درد د احساس کمولو وړتیا لري، چې د خطر په وخت کې د انسان د فعالیت لپاره مرسته کوي.
- د تمرکز زیاتوالی: ادرینالین د مغز د تمرکز وړتیا زیاتوي، چې د خطر په وخت کې د چټک او دقیق غبرگون لپاره مرسته کوي.
د ادرینالین د ترشح د کنټرول لپاره سپارښتنې
- - **استرس کمول**: د مدیتیشن، یوگا، او آرامتیا د تمرینونو په مرسته استرس کمولای شئ.
- - **منظم ورزش**: منظم ورزش د استرس د کمولو او د بدن د انرژۍ د تنظیم لپاره مرسته کوي.
- - **ښه خوب**: د بدن د آرامتیا او د ادرینالین د ترشح د کنټرول لپاره ښه خوب اړین دی.
د ادرینالین گټې او زیانونه
گټې:
- - د خطر په وخت کې د بدن د چټک غبرگون لپاره مرسته کوي.
- - د انرژۍ او تمرکز د زیاتوالي لامل گرځي.
- - د درد د احساس کمولو وړتیا لري.
زیانونه:
- - د استرس او اضطراب د زیاتوالي لامل گرځي.
- - د زړه د ضربان د ډېرېدو په پایله کې د زړه د ناروغیو خطر زیاتوي.
- - د بدن د انرژۍ د ناڅاپي زیاتوالي په پایله کې د خستگی او ستړیا لامل گرځي.
پایله
ادرینالین د بدن د "جگړې یا تېښتې" غبرگون لپاره یو اړین هورمون دی چې د خطر یا استرس په وخت کې د بدن د چټک غبرگون لپاره مرسته کوي. که څه هم دا هورمون د خطر په وخت کې گټور دی، خو د استرس او اضطراب د زیاتوالي لامل هم گرځي. د ادرینالین د ترشح د کنټرول لپاره، د استرس د کمولو، منظم ورزش، او ښه خوب سپارښتنې مهمې دي.